Recomendaciones para la Practica de Yoga

  • Traer ropa cómoda y liviana.

  • La practica se realiza en respetuoso silencio desde su comienzo hasta su fin. 

  • Por favor apagá tu celular previo a comenzar la clase sin falta.

  • Llegar 5 minutos antes del horario de comienzo de la clase.

  • Evitar comer de 2 a 3 horas antes y 30 minutos despues.

  • Tomar una buena cantidad de Agua previo a la clase y hasta 30 minutos antes, y 30 minutos despues de la misma.

  • Practicar "Saucha" - La higiene personal es una parte fundamental de todo practicante de Yoga, asegurate tanto de que tu cuerpo y tus elementos esten limpios e higienizados regularmente.

  • Traer una toalla pequeña para la transpiración.

  • LLenar la ficha de ingreso y medica, e informar antes de la clase tu condición física, como te has sentido últimamente, las mujeres deben avisar si están con el periodo menstrual.

  • Practicar AHIMSA – "La no violencia". No fuerces tu cuerpo, practicá con suavidad. Respetando el limite de cada uno. Evitá el espíritu de comparacion y competición con los demás y con vos mismo.

  • Entrá y salí de las posturas lentamente, observando todos los músculos que se van contrayendo y los que se relajan a medida que realizás el ejercicio. Una practica conciente.

  • Quitarse joyas, relojes, etc. antes de empezar la práctica.

  • Respirá sólo por la nariz y nunca por la boca.

Reglamentacion General de La Escuela

 

  • Durante el primer mes de práctica, la escuela te cede un Yoga Mat (colchoneta). Luego debes traer un Yoga Mat propio por cuestiones de higiene personal.

  • Los pagos se realizan del 1 al 7 de cada mes. SIN EXEPCION.

  • Las clases se recuperan dentro del mes, consultar disponibilidad.

  • En tu cuenta de mail que anotaste en la ficha de ingreso, debes agregar como cuenta segura/permitir remitente a: bsas@hathayogadinamico.com.ar o directamente el dominio: @hathayogadinamico.com.ar ya que cualquier notificacion oficial sera enviada por ese medio.

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