Recomendaciones para la Practica de Yoga

Recomendaciones para la Practica de Hatha Yoga DInamico

Traer ropa cómoda y liviana.
La practica se realiza en respetuoso silencio desde su comienzo hasta su fin.
Por favor apagá tu celular previo a comenzar la clase sin falta.
Si tenes Yoga Mat, traelo y hay espacio para dejarlo en la escuela
Llegar 5 minutos antes del horario de comienzo de la clase.
Evitar comer de 2 a 3 horas antes y 30 minutos despues.
Tomar una buena cantidad de Agua previo a la clase y hasta 30 minutos antes, y 30 minutos despues de la misma.
Practicar "Saucha" - La higiene personal es una parte fundamental de todo practicante de Yoga, asegurate tanto de que tu Mat y tus elementos esten limpios e higienizados regularmente.

Traer una toalla pequeña para la transpiración.
LLenar la ficha de ingreso y medica, e informar antes de la clase tu condición física, como te has sentido últimamente, las mujeres deben avisar si están con el periodo menstrual.
Practicar AHIMSA – "La no violencia". No fuerces tu cuerpo, practicá con suavidad. Respetando el limite de cada uno. Evitá el espíritu de comparacion y competición con los demás y con vos mismo.
Entrá y salí de las posturas lentamente, observando todos los músculos que se van contrayendo y los que se relajan a medida que realizás el ejercicio. Una practica conciente.
Quitarse joyas, relojes, etc. antes de empezar la práctica.
Respirá sólo por la nariz y nunca por la boca.

Reglamentacion General de La Escuela

Durante el primer mes de práctica, la escuela te cede un Yoga Mat (colchoneta). Luego debes traer un Yoga Mat propio por cuestiones de higiene personal. RECOMENDACION DE COMPRA
Los pagos se realizan del 1 al 8 de cada mes. luego 10% de recargo.
Clase de prueba se descuenta el valor si se saca abono el mismo mes.
Las clases se recuperan dentro del mes, consultar disponibilidad.
Toda la comunicacion oficial sera, en nuestro grupo de whatsapp al cual accedes al registrarte en la web.
En tu cuenta de mail que anotaste en la ficha de ingreso, debes agregar como cuenta segura/permitir remitente a: bsas@hathayogadinamico.com.ar o directamente el dominio: @hathayogadinamico.com.ar ya que cualquier notificacion oficial sera enviada por ese medio.